どういった種類の栄養成分が効果があって、それからどのようなサプリメント商品が合っておるのかが不安にするかと思いますけれども、メインはビタミン類なのです。ほとんどの身近な食品に入っているので、お肌が綺麗になる効果が期待できるので、にきび防止策にも適しています。ビタミンCから説明すると、皮膚の脂の過剰に出るのを抑制する作用があります。困りもののにきびというのは脂分がたまるのが理由で出来るもののため、この原因の皮脂を落ち着かせてくれる作用があります。それからまた抗炎症作用すらあるのです。それに加えてコラーゲンも生成してくれるという、素晴らしい栄養素とされております！にきび予防の関連で効果的なものは、今まで紹介した以外でもまだいろいろ流通しておりますよ。しかし最も一般的な栄養素といえばビタミン類のため、サプリメント商品を購入する際には、B1やビタミンC、B2を心掛けましょう。ヒアルロン酸とコラーゲン等も効果的ですから、同時に服用するのもオススメとなりますね。